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Beneficios del Método Pilates

  • El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmante pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
  • Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.
  • Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo. el método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
  • Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
  • Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura.
  • Aporta vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Mejora la alineación postural y corige los hábitos posturales incorrectos.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

David Requejo Gómez

Instructor de Pilates Mat y Aparatos
Formación en Pilates
  • Studio Antonio León en Santiago
  • Studio Nature Pilates con Ricardo Jaramillo en Madrid
  • Basi Pilates con Rael Isacowitz en Costa Mesa EE.UU.
  • Certificación en Pilates y Salud en embarazo con María Argandoña y Pedro Fernández
  • Zoe Queally Licenciada con honores en MCSP SRP, Fisioterapeuta y Especialista en la Aplicación clínica del Pilates
  • Avances en Readaptación de lesiones deportivas con Víctor Segarra

Redaptador y fisioterapeuta de deportistas de élite, entre su currículum está haber readaptado a Rafa Nadal, Orlando Ortega (Plata en JJOO de rio 2016), Lewqandowsky (Bayern de Munich), Mikel Arteta (ex-jugador del Arsenal inglés), Fernando Belasteguin (15 veces nº1 del mundo en pádel), Johnny Oduya (Jugador NFL), César Sempere (Jugador de la Selección Española de Rugby) entre otros jugadores y deportistas de diferentes equipos de alto nivel, tanto nacional como internacional.

Realizando diferentes seminarios y cursos con Samantha Wood, Sheri Longo, Mario Alfonso, Elena Bartley, Rael Isacowitz

Especializado en Pilates Clínico y Rehabilitación de lesiones.